テーマ:プチ断食

高血圧対策する

TVで紹介されたレシピの所にも書いたけど、 先週の健康診断で、看護師さんに、血圧を測って貰ったら、 ビックリしていたので、数字を訊くと、自分でもビックリ。 血圧測るのって、1年以上、空いてたかも。 家へ帰ってきて、それから火に何度も血圧を測っている。 ネットで、高血圧について調べる。 私は1週間に1度、プチ断食をしているが、…
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月曜日はプチ断食の日

私のプチ断食日、月曜の今日は翌日。 なんだか、嫌な予感、体がだるいし、胃もむかつく、 空腹だというのに…。 プチ断食を始めたのが、7月から。 断食の翌日は、お粥っぽい物を作って食べてきた。 今日は初めて、リゾット風なものを作った、が、これもまずかったかも。 軽く1杯食べ、1時間足らずでゲロってしまった。 ご飯は、軽く食べた…
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月曜はプチ断食の日

月曜は、プチ断食の日。 ダイエット目的だけでなく、 胃腸を休ませられ、それによって、 アレルギー軽減と美肌効果も狙っている。 が、数ヶ月前に録画していた“ためしてガッテン”を見ていたら、 プチ断食で肝臓も休ませられるらしい。 顔のくすみが、肝臓と関係があるらしいし、 脂肪分やアルコール、薬だけでなく、 砂糖も肝臓に悪いら…
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月曜はプチ断食の日

月曜は週に一度のプチ断食の日、 ダイエットは、これまでも色々チャレンジしてきたが、 徐々に痩せるというのと、ずっと維持するのが難しい。 胃腸が弱いのと、肌トラブルが多いのも このプチ断食で改善してくれないかなーと、期待を持っている。 以前読んだ本には、1週間くらいの断食をすると、 3・4日目頃には、吹き出物が出、 その後、…
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月曜はプチ断食日

月曜はプチ断食日、段々慣れてきた。 今日は気温がさほど上がらず、過ごしやすかったせいもあるかも。 体重も少しづつ、減っていく。 帰省していた妹が、私の手作りバッグの一番のお気に入りを 値切って買って帰った。 なので、すぐに同じ形のデザイン違いのバッグをすぐに製作。 プチ断食すると、胃にいってしまう血液が行かず、 脳にと…
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